Những nguyên tắc chăm sóc da mùa hè không thể bỏ qua

Chăm sóc da mùa hè là công việc vô cùng quan trọng do da thường dễ gặp các vấn đề về mụn, bã nhờn hay đen sạm vì nắng, gió, mồ hôi và ô nhiễm khói bụi. Chính vì vậy, đây là thời điểm mà làn da cần phải được chăm sóc và bảo vệ kỹ càng hơn bao giờ hết.

Thấu hiểu được điều đó, trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn những nguyên tắc chăm sóc da mùa hè không thể bỏ qua.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Thông thường sau khoảng 30 ngày hoặc lâu hơn, da của con người có cơ chế tự làm sạch và đào thải các tế bào cũ để nhường chỗ cho những tế bào mới. Tuy nhiên, cơ chế này có sai sót vì đã không loại bỏ hoàn toàn lớp da chết.

Vì vậy, việc tẩy tế bào chết thường xuyên đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp:

– Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn: Tẩy tế bào chết giúp giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông do dầu thừa hay bụi bẩn, nhờ đó mà hạn chế được các vấn đề về mụn.

– Giúp các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn: Không chỉ cải thiện tình trạng mụn, khi lỗ chân lông được thông thoáng, da sẽ tăng khả năng hấp thụ hiệu quả các tinh chất dưỡng da.

– Làm chậm quá trình lão hóa da: Nếu việc tẩy tế bào chết được duy trì đều đặn thì da mặt có thể được đẩy mạnh sản sinh collagen, giúp gìn giữ vẻ đẹp tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Bên cạnh đó, các chuyên gia da liễu cũng khuyến nghị rằng nên tẩy tế bào chết chăm chỉ mỗi 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Việc tẩy tế bào chết quá nhiều hay quá ít cũng đều ảnh hưởng xấu tới nền da của bạn.

Chống nắng kỹ cho da

Có thể nói đây là nguyên tắc tiên quyết không thể “vi phạm”, dù bất kể trong thời tiết nắng hay mưa, mùa đông hay mùa hè, làm việc trong nhà hay ngoài trời thì bạn cũng cần phải thoa kem chống nắng. Đặc biệt đây chắc chắn là bước chăm sóc da mùa hè giúp bảo vệ da trước những cơn nắng gắt, bóng rát.

Việc thoa kem chống nắng đều đặn với lượng kem vừa đủ sẽ giúp bảo vệ da khỏi mọi tác động xấu từ tia UV có hại. Tùy thuộc vào loại da và nhu cầu cá nhân mà bạn có thể chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp. Với những ai sở hữu làn da nhiều bã nhờn, kem chống nắng kiềm dầu sẽ vô cùng thích hợp, còn kem chống nắng có tác dụng dưỡng ẩm sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho làn da khô…

Uống nhiều nước

Chăm sóc da mùa hè bằng thói quen uống đủ nước là vô cùng cần thiết. Mùa hè sẽ khiến bạn bị đổ mồ hôi nhiều hơn nên lượng nước cũng bị thất thoát nhanh chóng. Do đó uống đủ từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày sẽ tăng cường được độ ẩm cho da, duy trì tính đàn hồi cũng như ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Ngoài ra uống nước đúng cách còn có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống nhiều nước chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài qua mồ hôi và nước tiểu, kết quả là cơ thể nói chung và làn da nói riêng luôn khỏe đẹp.

Cân bằng độ ẩm cho da

Mùa hè sẽ không khiến da quá khô hay bong tróc như mùa đông cho nên nhiều người thường có xu hướng bỏ qua bước cấp ẩm. Tuy nhiên đây lại là quan điểm sai lầm, nếu không có đủ ẩm da sẽ tự động tiết dầu nhiều hơn vô tình gây ra tình trạng bã nhờn làm bít tắc lỗ chân lông.

Làn da sẽ tươi tắn và khỏe mạnh chỉ khi có đủ độ ẩm cần thiết, bạn có thể “tiếp nước” cho da bằng kem dưỡng ẩm hoặc xịt khoáng:

– Kem dưỡng ẩm: Những sản phẩm dạng gel sẽ là lựa chọn tối ưu cho làn da dầu, trong khi dạng cream lại được chị em da khô ưa dùng.

– Xịt khoáng: Không chỉ có tác dụng làm dịu da, cấp nước nhanh chóng mà còn bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da căng tràn sức sống.

Giữ da sạch sẽ

Bước làm sạch là bước đầu tiên và không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da mùa hè, bao gồm tẩy trang và dùng sữa rửa mặt. Làn da thông thoáng sẽ giúp các dưỡng chất ở những bước chăm da tiếp theo được hấp thụ và thẩm thấu nhanh hơn.

Dù có trang điểm hay không thì bạn cũng cần phải tẩy trang, vì khói bụi bám trên da sẽ không thể được loại bỏ hoàn toàn. Sau khi tẩy trang kỹ, rửa mặt là bước làm sạch tiếp theo không thể bỏ qua. Một lưu ý dành cho bạn là cần phải chọn được sản phẩm sữa rửa mặt có độ PH tiêu chuẩn (trong khoảng 5.5), tránh gây ra hiện tượng căng rít dẫn đến da đổ dầu nhiều hơn.

Ngoài chăm sóc da bên ngoài, chế độ ăn uống lành mạnh là một cách tăng cường chăm sóc da mùa hè hiệu quả từ sâu bên trong. Dưới đây là một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt cho da mà bạn có thể tham khảo:

– Bơ: Đây là loại thực vật chứa chất béo lành mạnh, một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào – chất quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

– Khoai lang: Các loại carotenoid như beta carotene trong khoai lang giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh bằng cách hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên.

– Cá hồi: Chúng là nguồn cung cấp giàu axit béo omega-3, rất quan trọng để duy trì sức khỏe làn da, giúp giữ cho làn da độ dày, sự mềm mại và có đủ ẩm.

– Ớt chuông: là thực phẩm đẹp da rất giàu Vitamin E, có khả năng tái tạo tế bào da, dưỡng da và chống lại nếp nhăn hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng cần phải hạn chế bia rượu, các chất béo bão (trong thịt, bơ, dầu cọ, dầu dừa, phomat, mỡ…) và chất béo chuyển hóa (transfat) như: Các thực phẩm nướng, chiên rán, đồ ăn vặt đóng gói sẵn như bim bim, bánh quy, bánh xốp,… dễ gây thừa cân béo phì, dẫn đến da nhăn nheo, xỉn màu.

Hạn chế trang điểm

Lớp trang điểm quá dày trong thời tiết nắng nóng sẽ khiến da đổ nhiều dầu, vừa làm mất lớp nền đẹp, vừa gây cảm giác nhờn rít, khó chịu lại vừa gây nên tình trạng bít tắc trên da.

Nếu có thể, bạn cần hạn chế trang điểm hoặc chọn các loại mỹ phẩm có khả năng kiềm dầu và chỉ nên trang điểm càng mỏng nhẹ càng tốt. Đặc biệt, bạn hãy tẩy trang và rửa mặt thật kỹ vào cuối ngày để giảm thiểu tối đa tình trạng lên mụn do bí da.

Chăm chỉ tập thể dục

Chăm tập luyện thể dục thể thao không chỉ là một cách rèn luyện sức khỏe tốt mà còn có tác dụng hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng và làn da. Các bài tập phù hợp, vừa sức sẽ làm cho máu lưu thông dễ dàng trong da, từ đó da sẽ trở nên tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Chị em nên dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày, có thể vào sáng sớm hoặc chiều tối để đi bơi, đạp xe, chạy bộ,… Không nên tập thể dục khi trời đang nắng gắt để tránh những tác hại từ tia UV.

Trên đây là những nguyên tắc chăm sóc da mùa hè bạn không thể bỏ qua, hãy áp dụng ngay cho mình để đạt hiệu quả tốt nhất!